個人セッション
カウンセリング
目的
プライベートな悩みや対人関係上の問題、仕事や恋愛など、今、困っていることについてなんでもご相談に乗ります。コミュニケーションの専門家という視点から話を聞き、お悩みやご相談内容の解決のお手伝いをします。
主な内容
まずはお話しをじっくり聞くことから。困った点、どのようになりたいのか?何が原因なのか?問題点と解決イメージを共有してから、問題解決に乗り出します。また、「人生パターン分析」や「コミュニケーションパターン分析」を通して、いつも繰り返しやすい人生の問題パターンを知り、それに対しての対応策を一緒に考えていきます。
こんな人に適しています
- 話を聞いてほしい
- 考えと悩みを整理したい
- 具体的なアドバイスが欲しい
- 周りの人間に困らされている
- なぜかいつもうまくいかない
コーチング
目的
今よりももっと前に進みたい、成長したい、そのような前向きな方のための個人セッションコースです。個別でコーチング(個別の具体的目標や望みを実現するための支援)をいたします。
主な内容
主に質問によってセッションは進められます。
- 望みの明確化
- 望みに近づくために役立つリソースを探しだす
- 複数の望みを整理する
- 実際の行動を妨げる心理的抵抗の原因を取り除き、モチベーションを高める
- 課題の提示、前回の課題の確認
このような人に適しています
- テーマと目的を持って生活し、日々成長していきたい
- やりたいことがなにかあるはずなのだけど、なんとなくモヤモヤとして自分の望みがよくわからない
- かなえたい望み、達成したい目標がある
- メンタリングやコーチングなど対人援助的なスキルをアップさせたい
ライフスタイル分析
目的
人はライフスタイルと呼ばれる人生の指針・問題対処パターンをそれぞれ持っています。自己・他者・世界をどのような存在として認識し、どのような状態を望ましいものとして目指すかは十人十色。自分では気づかなくとも、自然とそういう自分の中のルールに沿って行動しています。ライフスタイル分析では、無意識的に持っている自分のライフスタイルを知り、それをふまえてより楽しく、効率的に生きていく方法を模索します。
主な内容
様々なお話をうかがいながら、エピソード分析シート、ライフスタイル分析シートにその内容と分析を記入していく形で進めます。
- ライフスタイルについての説明
- 現在のエピソード聞き取りと分析
- 子ども時代のエピソード(早期回想)聞き取り分析
- 複数のエピソードに関するデータをもとにライフスタイルを分析
- ライフスタイルをふまえた上で、新たな生き方の工夫を検討
このような人に適しています
- 自分の性格、行動パターンをよく知りたい方
- いつも繰り返しがちな悪癖などを修正したい方
- ライフスタイル分析に興味があってうけてみたい方
- この先の自分の生き方について迷っている方